Quelques conseils pour éviter les récidives de cystite/infection urinaire

 

OUILLE ! AILLE ! J'ai mal quand je fais pipi !

Comment éviter les récidives ?

Il faut respecter 5 conseils, 5 comme les 5 doigts de la main :

1. Il faut boire de l'EAU, suffisament pour ne pas avoir des urines concentrées (foncées)

Surtout l'été, on transpire plus, donc on perd plus d'eau alors eau à volonté ! (petite remarque : jus de fruit/coca/thé/autres ce n'est pas de l'eau)

 

2. Ne pas se retenir pour aller aux toilettes

Je veux aller aux toilettes, je vais aux toilettes ! On fait une petite pause dans les dossiers : on fait un pipi, et on boit un verre d'eau !

3. Toujours s'essuyer d'avant en arrière

Sinon les bactéries anales vont venir se loger dans la vessie et là BOBO!

4. Eviter de porter des vêtements trop serrés, des culottes synthétiques

Avec une culotte synthétique, on transpire plus et cela crée un joli nid de bactéries !

 

5. Faire pipi après les rapports sexuels

Un calin = un pipi, oui oui même avec les préservatifs !
 

 

D'autres conseils ?

OUI, vous pouvez aussi boire du jus de cranberry ! Cela permet de modifier la composition chimique

de l'urine de façon à inhiber l'adhérence des bacétries, surtout Escherichi Coli, aux parois du tractus urinaire.

Mesdames : on arrête de faire le STOP PIPI pour muscler le périnée. Malheuresement, pendant

cet exercice, on ne vide pas complétement la vessie, donc il reste une petite quantité de l'urine qui va

stagner et attirer les bactéries ! Donc STOP au stop pipi !

 

Ne pas oublier d'apprendre à vos enfants les gestes utiles qui vont devenir des automatismes.

 

 

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